Методи розвитку витривалості борців вільного стилю

Abstract

Витривалість – це здатність здійснювати тяжку роботу високої інтенсивності протягом певного часу. У спортивній практиці витривалість буває двох видів: загальна та спеціальна. Загальна витривалість характеризується здатністю виконувати фізичну роботу певний час, в більшості в помірній інтенсивності. Спеціальна витривалість виявляється в певному виді спорту і заснована на загальній витривалості. Аби виховати у борців витривалість, тренери застосовують загальні методи що виховують фізичні якості. Серед методів розрізняють: змінний, інтервальний, рівномірний, змагальний, ігровий, повторний, круговий